人的最高认知能力：元认知

            什么是元认知？元认知就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。比如，我们使用“谷歌地图”，透过人造卫星，看到自己的家乡，是不是非常震惊？本文将谈及许多精彩的问题，包括元认知是什么？如何培养元认知？元认知在教育上的意义是什么？迷信权威对培养元认知会造成什么负面影响？杜威对元认知的见解是怎样的？最后我将谈及机能主义心理学家杜威对人的意识的功能与元认知的关系。


            首先，元认知就是“自我觉察”的能力，它也具有觉察力和控制力。我们先谈认知能力，例如，学生直接用认知能力学习历史，不懂如何记忆，于是去找老师拿记忆法。老师也乐此不疲地教授一大堆记忆法。而有的学生成功，有的学生则不适合这套学习方法。如果想解决这个问题，那就需要培养元认知的能力。例如，学生自学心理学和脑科学。他们会知道一些信息，例如注意力是记忆的大前提，也知道人持续注意力的时间是“15分钟-45分钟-90分钟”。学生发现自己很容易分心，学习前关掉手机，专注读历史的内容。学生采用番茄时钟学习法，每全心投入学习25分钟，休息5分钟。（注意力在90分钟后必定下降）学生可以透过元认知，更好地审视自己的思维过程（觉察力），以及指导自己走向理想的目标（控制力）。


            如何培养元认知呢？第一、多阅读。（尤其是读脑科学、心理学、认知科学，这三个学问有助于帮助我们理解人是如何思考的）因为阅读可以吸收前人的智慧。让自己站在一个更广的全局视角（高度）、掌握更深的底层规律（深度）。例如当我们读过《超越感觉》后，面对自己讨厌的人时也不会表现出攻击和不屑，而会尽力从他身上学习真实可用的东西。第二、审视自身的直接生活经验。例如你可以从某件事情吸取到什么教训？第三、练习元认知。经常采用自我觉察的能力有助于培养元认知的能力。


            根据蓝伟萤《教学力：深化素养学习的关键》记载，元认知在教育上也非常有意义。例如老师可以采用分组讨论教学法，让学生分组讨论某个科目的内容，例如诗词的意象。这可以训练学生的人际交往能力。学生也可以透过与别人交谈之后，收集到一些思想，重新与自己交谈（元认知，自我觉察）。因此，教师也应该在教学法方面多下些功夫，如此才能让学生更获益。


            迷信权威会不利于学生培养元认知。例如教师让学生迷信权威，不思考答案的对错，而是以标准答案为主要参考。（好处是确保考试的公正性，坏处是学生的独特观点也许被反驳。目前看到的解决方法是在答案下方写“斟酌给分”。本文不多谈这一点。）学生本身可以用自己的认知能力来思考问题。但教师让学生迷信权威只是助长培养学生的认知能力，但没有培养学生的元认知能力（自我觉察的能力）。这对于以后他们出社会后会有一些不利的观点。例如学生在无人引导的情况下会不知所措。


            接着，美国教育家、心理学家、哲学家杜威先生是如何看待元认知这件事情呢？（虽然他的著述没谈到元认知的内容，但有涉及到元认知的性质）杜威：“我们说一个人知道他在做什么，或者说他能设想某些结果，就是指他能预料将会发生的事情，因此他会预先做准备以便获得有益的结果，避免不良后果。”杜威批评过，教师不应该只是让学生迷信权威，照做就行。教师还要指导学生，让学生知道，这么做你会得到什么结果，形成一种智力的活动。切不可让学生盲目地做练习，要让学生自觉地知道做练习这个动作，可以为他带来什么结果。


             最后，机能主义心理学家杜威先生在《心理学》谈到，人的意识的功能是什么？狭义地说，人的意识的功能是帮助个体实现愿望/目标。人的意识有一个愿望（观念），意识会开始分析物质世界的种种元素，提出一些可以达成愿望的行动，让身体去执行这个行动，改变自然环境，实现愿望。例如一个学生希望考取好成绩（愿望）、学生会分析科目的作答技巧、记忆方法等等（物质世界的元素）。学生知道这些方法，于是开始用身体采取行动，最后在现实考取好成绩（实现心愿）。这种机能主义心理学的观点与培养元认知的能力是不谋而合的。因为这符合人的心理发展规律。如果倒行逆施，强调迷信权威（迷信其他人的观点，而非自己心智所指引的观点），会对学生的教育产生不良影响。

            一言以蔽之，元认知是对自己思维过程有着“自我觉察”的能力。在教育上，教师更应该具有元认知的能力。（学生也要具备元认知的能力）因为教师没有元认知的能力，他们也难以培养学生的元认知的能力。例如老师出题，要思考这个问题对学生有什么影响？学生的思路会怎样展开？或者，教师传授某个知识点，要思考学生是否消化得来？学生学了这个知识对他有什么帮助？学生可以迁移知识吗？等等问题。因此，培养元认知的方法是，多阅读、审视自己的生活经验、多练习等等（还有其他方法）希望本文提供的内容可以帮助到读者培养元认知。


参考文献：


1 周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》

2 蓝伟萤《教学力：深化素养学习的关键》

3 杜威《民主与教育》

4 樺澤紫苑《最高学以致用法》

5 蔡厚德《生物心理学：认知神经科学的视角》

6 杜威《心理学》



制作者：博客Jayden Lee

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